my friend I advise you to enroll in a sports club to be in good shape and to avoid diseases.
you can register at the basketball club. it's a game with rules you must follow to become a good player:
A player must advance the game within the following limits:
A player who is immobile when it receives the ball can make a pivotal movement on one or the other foot.
A player who is moving when it receives the ball has the right to make two steps before stopping, pass the ball or take in the race
erratic dribble
It is forbidden to dribble with both hands. Once stopped dribbling is not permitted to resume dribbling, we arrive, rotate or pull
3 Seconds
A player must not remain in the reserved area of the opposing team for more than three seconds unless he makes a shot. The reserved area occupies part of the racket from the baseline to the free throw line
5 Seconds
To perform a throw-in player has 5 seconds to go to a distinguished partner
8 Seconds
A team has 8 seconds to cross the midline after a throw-in in the opposite half court
24 Seconds
A team has 24 seconds to attempt a shot
Back to area
Once crossed the center line, the ball could leak back into the rear area
In-between
The in-between place not only at the beginning of each half and each overtime but if decision-ball by two opponents simultaneously for three seconds. The referee then a jump ball that can separate the two teams
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mon ami je te conseille de t'inscrire dans un club sportif pour etre en pleine forme et pour eviter les maladies.
tu peux t'inscrire au club de basket .c'est un jeu avec des regles qu'on doit respecter àfin de devenir un bon joueur :
Un joueur ne doit faire progresser le jeu que dans les limites suivantes:
Un joueur qui est immobile quand il reçoit le ballon peut faire un mouvement de pivot sur l'un ou l'autre pied.
Un joueur qui est en mouvement quand il reçoit le ballon a le droit d'effectuer deux pas avant de s'arrêter, de passer le ballon ou bien de tirer en course
Dribble irrégulier
Il est interdit de dribbler à deux mains. Une fois le dribble arrêté il est interdit de reprendre le dribble, il faut alors passer, pivoter ou tirer
3 Secondes
Un joueur ne doit pas rester dans la zone réservée de l'équipe adverse pendant plus de 3 secondes à moins qu'il n'effectue un tir. La zone réservée occupe la partie de la raquette depuis la ligne de fond jusqu'à la ligne de lancer-franc
5 Secondes
Pour effectuer une remise en jeu le joueur dispose de 5 secondes pour passer à un partenaire démarqué
8 Secondes
Une équipe dispose de 8 secondes pour franchir la ligne médiane après une remise en jeu dans le demi-terrain opposé
24 Secondes
Une équipe dispose de 24 secondes pour tenter un shoot
Retour en zone
Une fois la ligne médiane franchie, le ballon ne peut repasser dans la zone arrière
Entre-deux
L'entre-deux a lieu non seulement au début de chaque mi-temps et de chaque prolongation mais aussi en cas de prise de balle par deux adversaires simultanément pendant trois secondes. L'arbitre siffle alors un entre-deux qui permet de départager les deux équipes
