أثر الغذاء على جسد الإنسان وعلى مشاعره النفسية
لايقتصر اثر الغذاء على جسد الانسان وعقله فحسب بل يتعداه الى احاسيسه ومشاعره النفسيه فاذا كان الغذاء متكاملا من حيث الكميه والنوعيه فانه يبعث في الانسان الطاقه والحيويه والهدوء والسعاده وان لم يكن كذلك فانه يؤدي الى الكسل والخمول والبلادهوالسر في تاثير الغذاء على الحاله النفسيه يكمن في تاثيره
على الغدد والهرمونات وقد ذكر علماء التغذيه اطعمه تتحكم في الحاله النفسيه
لدى الانسان منها:
- الثوم:فانه يحسن المزاج ويشعر الانسان بالعافيه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]- الخبز الاسمر:فانه يساعد الدماغ على استيعاب الرساله التي يحملها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]- جزر الحمض الاميني تريبتوفان وهي الرساله الداعيه الى استرخاء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]- الانسان واحساسه بالسعاده وذلك لانها ترفع مستوى السييروتونين وهي الماده التي تجلب الهدوء والراحه.
- الماء:فانه يعطي النشاط والحيويه.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]- البرتقال:يساعد على ازالة التعب والكابه والعصبيه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]- الموز والجوز والمكسرات والخضر العريضه:في هذه الماكولات ماده مساعده على جلب النوم الهادئ وطرد القلق والشده
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]- السمك:رفع الاكتئاب لاسيما لدى النساء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يتبع ان شاء الله
