فوائد الموز الصحية

فوائد الموز الصحية



تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين – ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B2.

فوائده:

- يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.

- يمنع تصلب الكلى والشرايين.

- مقاوم للإسهال.

- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.

- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.

والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.